ORANGTUA perantau rata-rata pernah mengajak anak-anak mereka berpergian jarak jauh. Minimal setahun sekali melakukan tradisi mudik untuk merayakan Idul Fitri, Natal, maupun hari libur pada perayaan keagamaan lain bersama keluarga dan saudara-saudara di tanah kelahiran.
Persiapan yang baik tentunya menjadi kunci paling penting dalam mengantisipasi berbagai kejadian tak diinginkan. Termasuk ketika mereka harus menangani anak-anak yang mengalami keluhan mabuk perjalanan.
Sekurangnya, persiapan bisa membuat orangtua lebih tenang mengambil keputusan serta bertindak dengan benar. Sehingga perjalanan jarak jauh bisa tetap menyenangkan dan memberi kesan mendalam buat anak-anak.
Mabuk perjalanan bisa terjadi karena beberapa sebab. Namun perlu dicermati yaitu keterbatasan ruang gerak anak-anak di dalam kendaraan. Duduk berjam-jam di dalam mobil pribadi, bus, kereta api, pesawat, kapal laut, sering membuat mereka jenuh dan merasa tidak nyaman.
Dokter Spesialis Anak RS Internasional Bintaro, Tb Fauzan Nugraha SpA (K) melalui Tabloid Ibu dan Anak, menegaskan bahwa keluhan mabuk perjalanan bukanlah suatu penyakit.
"Memang cukup banyak balita sensitif terhadap jenis bau tertentu yang membuat mereka mabuk perjalanan. Seperti bau asap dari knalpot kendaraan, bensin, dan parfum. Tapi seringkali keluhan ini bukan disebabkan gangguan kesehatan, melainkan dipicu faktor psikologis," terang Fauzan.
Mabuk perjalanan bisa dikenali melalui beberapa keluhan maupun ciri-ciri fisik. Di antaranya, kepala pusing, tubuh berkeringat dingin, lemas, perut mual, kembung, gemetar, pandangan mata berkunang-kunang, sakit perut, dan akhirnya muntah-muntah.
Boleh jadi mabuk perjalanan disebabkan karena si kecil baru pertama kali diajak orangtuanya menempuh perjalanan jarak jauh. Si kecil tidak terbiasa dengan lingkungan baru di dalam kendaraan. Terlalu padat penumpang, sirkulasi udara kurang bagus, atau pengendara ugal-ugalan menjalankan kendaraan, bisa jadi pencetus mabuk perjalanan.
Penyebab lain mabuk perjalanan yaitu kondisi anak-anak sedang tidak bagus waktu diajak bepergian. Sehingga melakukan cek kesehatan sebelum menempuh perjalanan jarak jauh bersama anak-anak sangat direkomendasi.
Bila anak pernah mengalami rasa mual yang parah sebelum pada perjalanan jarak jauh sebelumnya, bicarakan dengan dokter tentang kemungkinan untuk meminum obat anti mual. Tapi ini sebagai usaha terakhir, karena obat-obatan seperti ini kadang memiliki efek samping serius. Jangan gunakan obat yang ditempel pada kulit untuk anak batita. (ricky reynald yulman)
Ciptakan Suasana Menyenangkan
MENJAGA kebersihan kedaraan merupakan satu trik agar perjalanan jarak jauh bersama anak-anak bisa tetap nyaman. Boleh juga menyediakan makanan maupun minuman ringan yang baik untuk dikonsumsi.
Penataan barang bawaan juga perlu diperhatikan. Sebaiknya membawa perlengkapan cukup dan tidak berlebih. Simpan tas berisi baju, popok, lap, kantung plastik, selimut, dan obat-obatan, termasuk obat penurun panas di tempat-tempat yang mudah dijangkau.
Tidak kalah penting yaitu menciptakan suasana menyenangkan. Bila memungkinkan ajak si kecil berjalan-jalan di dalam kabin kendaraan atau beristirahat sejenak. Sejenak menghirup udara segar, melancarkan peredaran darah, dan melemaskan otot yang kaku.
Ajak anak-anak melakukan permainan sederhana. Boleh juga membawa perangkat audio visual supaya mereka bisa mendengar lagu atau nonton film favorit. Melukis dan membacakan buku cerita bahkan bisa jadi kegiatan menyenangkan bagi anak-anak. (ricky reynald yulman)
Megantisipasi Mabuk Perjalanan
1. Siapkan kantong plastik besar atau minta kantong muntah pada petugas di pesawat terbang atau kereta api.
2. Siapkan juga cadangan pakaian bersih, banyak lap, obat gosok, dan pewangi ruangan.
3. Orangtua harus tetap bersikap tenang, tidak stres atau menunjukkan reaksi berlebih.
4. Ajak anak melakukan aktivitas yang disukai buat mengalihkan rasa mual dan pusing.
5. Jangan memberi anak-anak minuman bergelembung atau berkarbonat, termasuk soda selama di perjalanan, karena dapat memperparah rasa mual di lambung.
6. Sebaiknya tidak meminumkan susu botol di atas kendaraan untuk mencegah anak tersedak. (ricky reynald yulman)
PASANGAN Ny Nety (30) dan Steve (34) sama sekali tak mengira bahwa lemari kayu berisi penuh aneka permen, coklat, snack, dan minuman kemasan yang ada di dapur, ternyata bisa mempengaruhi perilaku dan kondisi kesehatan ketiga anak mereka.
IBARAT kotak pandora, ketika tutup lemari kayu itu dibuka, ujungujungnya selalu menimbulkan masalah. Sendy (7), Jordan (4), dan si bungsu Mike (1,5) tumbuh menjadi anak-anak yang sulit diatur, bahkan cenderung hiperaktif.
Di dalam maupun di luar rumah, ada saja tindakan mereka yang membahayakan diri sendiri maupun orang lain. Berlarian tanpa arah di jalan umum dan pusat belanja, bermain pematik api beraksi layaknya cowboy jago tembak, saling membekap wajah hingga napas sesak, dan lainnya.
"Aku jadi sering teriak, mencubit, dan terpaksa memukul supaya anak-anak bisa lebih tertib. Setelah itu gantian aku yang capek dan sedih. Steve cenderung pasif. Meskipun sekedar bantu aku membujuk supaya anak-anak mau makan makanan yang sudah aku buat," keluh Ny Nety.
Ny Nety dan Steve baru tersadar ketika dalam sebuah konsultasi, dokter keluarga bertanya apa di rumah anak-anak terlalu banyak mengonsumsi permen, snack, serta minuman kemasan. Pasangan ini pun langsung teringat lemari kayu yang ada di dapur rumah mereka.
"Dalam sehari anak-anak bisa bolak-balik sampai sepuluh kali mengambil permen, coklat, snack, dan minuman kemasan yang mereka suka. Saya baru tahu kalau ada zat kimia sintetis tertentu yang tidak baik buat anak-anak. Terutama permen," ujar Steve.
Pengaruh terlalu banyak mengonsumsi permen bagi kesehatan anakanak telah banyak diteliti para ahli. Namun masih banyak orangtua mengetahui dan paham informasi tersebut. Kondisi di atas bisa semakin parah karena orangtua menerapkan pola asuh yang salah.
Konsultan gizi dari Politeknik Kesehatan Jakarta, Siti Mutia Rahmawati SKM MSi mengungkap, minimal ada tiga dampak negatif mengonsumsi terlalu banyak permen berbahan dasar sukrosa dan glukosa bagi anak-anak.
"Permen tidak memiliki kandungan gizi. Sebutir permen menghasilkan 20-30 kalori yang bila terus ditumpuk akan menjadi cadangan lemak. Anak bisa mengalami obesitas, kencing manis, dan gangguan jantung," terang Siti Mutia seperti dikutip kompas.com.
Makan permen tanpa tahu cara yang benar menggosok gigi secara teratur, dipastikan bisa merusak gigi anak-anak. Sisa permen di sela gigi akan terfermentasi dan membentuk asam yang bisa menyebabkan gigi berlubang.
"Terlalu banyak makan permen juga bisa mengurangi nafsu makan anak-anak. Sebab zat gula yang terkandung dalam permen bisa memberi efek kenyang," terang Siti Rahmawati. (ricky reynald yulman)
Zat Warna Sintetik
HINGGA kini permen masih menjadi camilan favorit bagi anak-anak. Bahan dasar pembuat permen yaitu sukrosa atau gula pasir. Zat glukosa ditambahkan buat memperbaiki tekstur agar terasa lembut saat dinikmati.
Pada perkembangannya, makin banyak lagi zat kimia sintetis ke dalam permen. Di antaranya sakarin (siklamat) dikenal sebagai biang gula yang menghasilkan rasa sangat manis.
Asam malat atau asam sitrat ditambahkan untuk memunculkan rasa masam pada permen rasa buah-buahan. Seperti permen jeruk, stroberi, anggur, dan sebagainya.
Zat warna juga membuat makanan lebih terlihat alami dan menciptakan kesan makanan itu mengandung bahan-bahan yang segar. Padahal sebenarnya artifisial. Kadang zat pewarna juga dipakai buat penanda jenis.
Intinya, zat warna sintetik ditambahkan untuk alasan kosmetik. Membuat makanan jadi menarik, memancing perhatian, dan membangkitkan selera. Beberapa yang sering dipakai yaitu erythrosin (karmin) buat warna merah. Sedangkan tartazin digunakan untuk menghasilkan permen warna kuning.
Ada permen rasa susu, coklat, kopi, dan vanili. Tapi kandungan bahan-bahan tambahan tersebut sangat kecil persentasenya. Sebab komponen utama tetaplah gula. (ricky reynald yulman)Ganti dengan Buah Segar
MENGAJAK anak-anak mengurangi konsumsi permen, coklat, snack gurih secara bertahap merupakan langkah bijak orangtua. Terutama setelah memahami zat kimia sintetis permen serta dampak buruk bagi kesehatan anak-anak.
Secara bertahap orangtua perlu mengganti permen dengan camilan sehat. Berikut beberapa hal penting yang perlu diperhatikan :
- Orangtua harus satu visi tentang pola asuh.
- Solid dan konsisten dalam menerapkan aturan.
- Batasi konsumsi permen, misalnya cuma satu butir sehari.
- Mengganti permen dengan buah-buahan atau sayuran segar.
- Bujuk agar anak minum cukup air putih.
- Beri pujian kalau anak mau makan makanan utama.
- Beri sanksi bila anak melanggar aturan. (ricky reynald yulman)
PENURUNAN prestasi akademis bisa menjadi salah satu indikasi, adanya kesulitan belajar yang dialami anak-anak usia sekolah. Bila ditelusuri, ternyata kesulitan belajar ada kaitannya dengan gangguan kerja otak secara medis maupun nonmedis.
GANGGUAN kerja otak secara umum muncul dalam berbagai keluhan. Mudah lupa, gampang stres, mudah emosi, cepat lelah, mudah pusing, lambat memahami materi, sulit konsentrasi, sulit merespon, telat bereaksi, hingga menurunnya daya kreativitas.
Hingga kini masih sering ditemui penanganan yang tidak tepat pada anak-anak yang mengalami gangguan kerja otak, baik oleh orangtua, guru, pemerintah, serta orang dewasa yang bertanggungjawab mencerdaskan bangsa. Sebab utamanya satu: kurangnya wawasan dan pengetahuan.
Orangtua kadang menambah jam belajar anak-anak serta memaksa mereka ikut les tambahan di luar sekolah. Tujuannya supaya anak jadi lebih pintar. Sementara oknum guru di sekolah malah memberi sanksi fisik maupun non fisik yang membuat anak-anak makin tertekan.
Ironisnya, bila tak lagi bisa ditangani para guru, pimpinan sekolah biasanya memanggil orangtua. Kemudian menganjurkan si anak untuk dipindahkan ke sekolah lain. Saat bersamaan para pembuat kebijakan tiap tahun terus membuat standarisasi nilai kelulusan yang harus dicapai anak-anak.
"Padahal penerapan cara-cara di atas seringkali tidak menyelesaikan masalah. Sebab penanganannya memang tidak tepat sasaran," ungkap peneliti otak dan sistem syaraf manusia, Shifu Yonathan Purnomo, pada Seminar Rahasia Kecerdasan Otak, di Hotel Baltika, akhir pekan lalu.
Penegasan itu disampaikan setelah 20 tahun terakhir Yonathan meneliti otak dan sistem syaraf manusia di Indonesia, Cina, dan beberapa negara lain di dunia. Gangguan kerja otak bisa disebabkan faktor medis seperti tumor, kanker, dan cacat lahir. Sedangkan sebab non-medis yaitu kebiasaan dan perilaku tahunan yang menyebabkan otak tidak tumbuh optimal.
Pria 46 tahun ini mengungkap perilaku yang kurang tepat yaitu memberi terlalu banyak beban pelajaran kepada si kecil, sebelum usia mereka mencapai 12 tahun. Memaksa anak belajar menguasai materi tertentu, justru bisa menghambat pertumbuhan otak. Kondisi tersebut memicu terjadinya gangguan kerja otak.
"Kecerdasan otak bersifat fluktuatif sama seperti kesehatan jasmani. Kecerdasan otak juga bisa dilatih agar kuat menghadapi berbagai situasi dan tekanan. Caranya melalui latihan Shuang Guan Qi Xia secara benar dan teratur," ujar Shifu Yonathan.
Melalui Shuang Guan Qi Xia, ayah empat anak ini menciptakan 180 gerakan senam sederhana yang bersumber dari beladiri kungfu. Yonathan yang juga Guru Besar Perguruan Xin Gong Ci yang berpusat di Surabaya ini mengungkap, berbagai gerakan tersebut bertujuan melatih keseimbangan kerja otak kiri dan kanan.
Beberapa gerakan yaitu membentuk angka delapan dan nol menggunakan kedua tangan. Menyentuh jari-jari tangan secara bergantian, bermain tembak jari, serta sentuh jari-jari tangan dengan berbagai variasi gerakan.
"Latihan ini membuat orang yang melakukan tidak mudah lupa dan tetap produktif hingga usia tua, tidak gampang sakit, dan pada akhirnya tidak bikin susah orang lain di masa tua," terang Yonathan. (ricky reynald yulman)
Jangan Paksa Persalinan
EMPAT puluh persen pertumbuhan otak terjadi sejak anak masih dalam kandungan. Ketika lahir berat otak bayi normal, rata-rata 600 gram. Seorang dewasa yang pertumbuhan otaknya optimal memiliki otak dengan berat rata-rata 1,5 kg.
Di satu sisi Shifu Yonathan Purnomo mengingatkan, kecacatan otak bisa terjadi sejak bayi dalam kandungan. Beberapa penyebabnya yaitu kekurangan gizi, terkena virus tertentu, dan keracunan obat.
Yonathan juga berpesan agar orangtua dan pihak manapun tidak memaksa janin lahir sebelum waktu persalinan tiba. Baik melalui operasi cesar atau memberi obat perangsang kelahiran. Tindakan tersebut biasanya dilakukan agar bayi bisa lahir pada hari dan tanggal tertentu.
"Kondisi itu membuat si janin yang belum siap keluar, mengalami tekanan dan bisa membuat otak bayi cacat. Setelah diteliti, kebanyakan bayi yang persalinannya dipaksakan, setelah dewasa, mudah mengalami gangguan kerja otak," jelas Yonathan. (ricky reynald yulman)Gerakan Shuang Guan Qi Xia:
-Tangan kiri membentuk angka delapan di depan dada menggunakan. Saat bersamaan tangan kanan membuat bentuk angka nol. Setelah dilakukan beberapa kali kemudian bergantian.
-Membuka telapak tangan kanan dengan jari-jari tegak. Tangan kiri membentuk seperti pistol untuk berpura-pura menembak jari-jari tangan kanan. Dalam satu hitungan secara bersamaan, posisi jarijari tangan harus berganti dengan pengurangan jari-jari yang sudah ditembak.
-Jari-jari tangan kanan dan kiri membentuk kuncup tapi hanya ibu jari boleh menyentuh ujung telunjuk. Kemudian ibu jari berpindahpindah menyentuh ujung jari lain secara bergantian. Variasi gerakan: ibu jari tangan kiri menyentuh kelingking sedangkan ibu jari kanan mulai menyentuh ujung telunjuk. (ricky reynald yulman)
SAMPAI sekarang, masih ada orantua menganggap pijat bukanlah sebuah bentuk terapi ilmiah sekaligus alamiah bagi bayi. Sebagian ibu berpendapat pijat hanya perlu dilakukan ketika si kecil mengalami sakit persendian, flu, dan masuk angin.
NAMUN fakta sejarah menyebut, pijat merupakan metode terapi sentuh (touch teraphy) tertua di dunia. Sebagai seni perawatan kesehatan dan pengobatan, pijat telah dipraktikkan berabad-abad silam di berbagai negara.
Bagi masyarakat Indonesia, pijat bukan merupakan hal yang baru dipraktekkan. Sekalipun keterampilan memijat biasanya diajarkan secara turun-temurun. Pengaruh positif pijat terhadap tubuh manusia sendiri baru diteliti tahun 1980-an.
Para ahli kesehatan menemukan pijatan dengan teknik yang tepat kepada anak dan balita, bisa dilakukan saat mereka dalam kondisi kesehatan yang baik. Manfaatnya bukan sekadar meningkatkan kesehatan jasmani tapi juga berpengaruh secara psikologis.
Pemijatan dapat meningkatkan berat badan, pertumbuhan, daya tahan tubuh, meningkatkan konsentrasi bayi, membuat bayi tidur lebih lelap. Lebih penting lagi pemijatan terbukti mempererat ikatan kasih sayang antara orangtua dan anak.
Direktur Touch Research Institute di Miami, Amerika Serikat, Tiffany Field dan Scafidi yang meneliti pengaruh pijat terhadap bayi, mengatakan, bayi yang dipijat teratur mengalami peningkatan tonus nervus vagus (saraf otak ke-10).
"Proses tadi menyebabkan naiknya kadar enzim penyerapan gastrin dan insulin. Sehingga penyerapan terhadap sari makanan menjadi lebih baik dan si kecil merasa cepat lapar dan lebih sering menyusu. Akibatnya, produksi ASI dari ibunya akan lebih banyak dari segi kualitas dan kuantitas," ungkap mereka.
Penulis buku Pedoman Pijat Bayi, dr Utami Roesli Spa MBA CIMI, menyampaikan, sebaiknya pijat bayi dilakukan orangtua atau kakeknenek si kecil. Dalam proses pemijatan terjadi interaksi yang menyenangkan bagi orang dewasa dan bayi yang dipijat.
"Sangat sulit melukiskannya dengan kata-kata mengenai apa yang sedang berlaku. Yang pasti, rasa bahagia dan kelembutan kontak pasti dirasakan keduanya," jelas dokter spesialis anak yang telah menulis beberapa buku pedoman tentang kesehatan anak ini.Utami mengutip sebuah penelitian di Australia, bayi yang sejak usia empat minggu dipijat ayahnya, mempunyai kecenderungan berat badannya naik pada usia 12 minggu. Si kecil pun lebih responsif dan hubungan dengan ayahnya.
"Antara lain menyapa ayahnya lewat kontak mata, lebih banyak tersenyum, bersuara, menggapai, lebih cepat mempelajari lingkungan, dan lebih cepat tanggap. Hal ini tentu membuat si ayah merasa bangga dengan perkembangan anaknya," tuturnya.
Dampak positif juga dirasakan kakek dan nenek yang ikut memijat cucunya.
Ketegangan dan depresi kakek maupun nenek berkurang, meningkatnya rasa percaya diri, berkurangnya frekuensi kunjungan ke dokter, denyut nadi lebih lambat, dan perasaan rileks yang lebih nyata. (ricky reynald yulman)
Kuasai Teknik yang Benar
PEMIJATAN pada bayi dan anak-anak akan terasa optimal manfaatnya jika orangtua dan anggota keluarga lain lebih dulu belajar teknik pijat bayi yang benar dan melakukan praktek secara bertahap.
Pengetahuan tentang pijat bayi dan anak-anak yang sudah diteliti secara medis, kini makin menyebar luas melalui buku, kursus di beberapa rumah sakit dan klinik kesehatan, maupun lewat pedoman praktis yang dikemas dalam bentuk buku dan vcd.
"Hanya dalam waktu sekitar 15 menit menyimak petunjuk praktis melalui vcd, para orangtua pasti sudah bisa menguasai teknik pijat bayi," ungkap penulis buku Pedoman Pijat Bayi dilengkapi vcd, terbitan PT Trubus Agriwidya, Jakarta tahun 2001, dr Utami Roesli Spa MBA CIMI.
Menurut Utami, pijat bayi bisa dimulai setelah bayi dilahirkan. Pemijatan bisa dilakukan tiap hari hingga usia anak enam hingga tujuh bulan. Setelah itu pemijatan bisa dilakukan secara rutin, meski tak dilakukan tiap hari.
Orangtua bisa memilih waktu pemijatan terbaik. Pada pagi hari, saat orangtua dan anak siap untuk memulai hari baru. Bisa juga di malam hari sebelum anak tidur. Pemijatan malam hari membantu si kecil tidur lebih nyenyak.
Pemijatan tidak dianjurkan setelah bayi selesai makan. Utami tak menganjurkan pula membangunkan bayi khusus untuk pemijatan ketika ia dalam keadaan tidak sehat. "Orangtua jangan memaksa kalau bayi tak mau dipijat. Jangan pula memaksakan posisi pijat tertentu kepada bayi," tegasnya.
Gerakan memijat sebaiknya dilakukan sesuai dengan usia bayi. Ketika bayi berusia hingga satu bulan, gerakan lebih mendekati usapan-usapan halus. Sebelum tali pusat bayi dilepas, sebaiknya tidak melakukan pemijatan di daerah perut.
Pada bayi usia satu hingga tiga bulan, gerakan halus disertai tekanan ringan dalam waktu singkat. Kemudian gerakan pijat bayi dilakukan dengan tekanan dan waktu yang makin meningkat, secara bertahap, pada bayi usia tiga bulan hingga tiga tahun. (ricky reynald yulman)Persiapan Sebelum Memulai
BEBERAPA hal berikut perlu diperhatikan sebelum melakukan pemijatan:
1. Tangan harus bersih dan hangat.
2. Hindari agar kuku dan perhiasan tidak mengakibatkan goresan pada kulit bayi.
3. Gunakan ruang yang hangat dan tidak pengap.
4. Bayi beberapa jam setelah makan atau sedang tidak lapar.
5. Sediakan waktu khusus, sekurangnya 15 menit untuk melakukan seluruh tahap pemijatan.
6. Duduklah pada posisi yang nyaman dan tenang.
7. Baringkan bayi di atas permukaan kain yang rata, lembut, dan bersih.
8. Siapkan handuk, popok, baju ganti, dan minyak bayi (baby oil atau lotion).
9. Mintalah izin pada bayi sebelum melakukan pemijatan. Lakukan dengan cara membelai wajah dan kepala bayi sambil mengajaknya bicara.
Akhiri dengan Peregangan
BERIKUT beberapa bagian tubuh si kecil yang perlu dipijat.
1. Kaki
Pemijatan kaki dilakukan mencakup bagian paha, betis, telapak, pergelangan, punggung, hingga ujung jari.
2. Perut
Pemijatan di bagian perut, antara lain berfungsi mengeluarkan kelebihan udara di dalam perut bayi. Tapi pemijatan di daerah perut harus dihindari jika ada kerusakan atau cidera tulang rusuk dan ujung tulang rusuk.
3. Dada
Salah satu fungsi pemijatan di bagian dada yaitu melonggarkan pernafasan dengan cara memberi kehangatan.
4. Tangan
Pemijatan tangan bayi dilakukan mulai dari ketiak, seluruh bagian tangan, punggung tangan, telapak tangan, hingga jari tangan.
5. Muka
Umumnya, pemijatan di daerah muka tidak perlu menggunakan minyak.
6. Punggung
Pemijatan di sekitar punggung dilakukan untuk melancarkan peredaran darah serta melenturkan otot di sekitar wilayah tulang belakang.
7. Dianjurkan juga untuk melakukan relaksasi dan peregangan lembut.
KEBIASAAN tidur Keysha terbilang beda dibanding teman-teman sebaya. Bocah perempuan 3,5 tahun ini baru tidur di atas jam 23.00 WIB, setelah ikutan nonton sinetron drama favorit oma dan mamanya.
KARENA tidur larut, Keysha pun selalu baru bangun sekitar jam sembilan pagi. Sekitar jam tiga sore dia mengantuk lagi. Biasanya ia tidur lagi sampai menjelang maghrib. Pola tidur seperti ini berlangsung tiap hari sejak setahun terakhir.
Semula, orangtua Keysha tidak terlalu khawatir dengan keadaan ini. Baru belakangan bunda Keysha mulai bertanya-tanya, bagaimana kalau kebiasaan seperti ini terus berlanjut.
"Padahal enam bulan lagi Keysha mulai sekolah di TK. Dia harus bangun pagi-pagi. Apa bisa mengubah pola tidur Keysha dalam waktu enam bulan?" tuturnya setengah bertanya.
Pola tidur anak-anak memang sering luput dari perhatian orangtua. Kebanyakan menganggap pola itu bakal terbentuk sendiri seiring bertambahnya usia anak serta peningkatan aktivitas di luar lingkungan keluarga.
Tapi kenyataannya, banyak kasus si kecil tetap bertahan dengan pola tidur yang sudah lama terbentuk. Orangtua pun kuwalahan mengubah pola tidur anak-anak. Ketika agak dipaksa sering dampak negatif terjajdi. Si kecil jadi kekurangan waktu tidur.
Konsultan Tumbuh Kembang Anak, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Jakarta, Rini Sekartini melalui gizi.net mengungkap, kurangnya waktu tidur bagi anak-anak bisa berdampak buruk bagi perkembangan fisik dan kognitif.
Organ tubuh anak memproduksi dan melepaskan jenis hormon tertentu ketika tidur di malam hari. Proses ini dipastikan terganggu bila anak-anak tidak tidur cukup waktu atau tidurnya terganggu. Kondisi ini membuat rentan daya tahan tubuh, iregulasi sistem endokrin, dan bisa menjadi awal pencetus kegemukan.
"Anak yang kurang tidur biasanya mengalami pula gangguan kognitif. Anak lambat bereaksi, kurang waspada, kurang perhatian, dan sulit konsentrasi. Pada akhirnya kondisi ini bisa mengganggu proses belajar dan membuat prestasi akademik anak menurun," ungkap Rini Sekartini.
Kurangnya perhatian orangtua membangun kebiasaan tidur yang cukup, menyebabkan anak-anak di wilayah perkotaan di beberapa negara mengalami gangguan tidur. Sebuah penelitian mengungkap 23,5 persen anak usia 2-6 tahun di Beijing, Cina, mengalami gangguan tidur.
Sekitar 20 persen anak usia 3 tahun di Swiss terbangun setiap malam. Sedangkan di Amerika Serikat, sebanyak 84 persen anak usia 1-3 tahun menderita gangguan tidur menetap. Kebanyakan anak-anak tersebut sulit tidur pada malam hari dan sering terbangun ketika ketika tidur malam hari.
"Tidur merupakan perilaku yang dipelajari yang dapat dibentuk melalui rutinitas dan kebiasaan tidur yang baik. Idealnya tidur nyenyak mulai dibiasakan orangtua sejak anak-anak mereka berusia 3 - 6 bulan," tegas Rini.
Para peneliti Universitas Rochester, New York, AS, bahkan menemukan, gangguan tidur bisa terjadi pada bayi baru lahir. Padahal di masa awal kehidupannya bayi sangat butuh kualitas tidur yang baik.
Gangguan tidur pada bayi baru lahir ditandai perilaku rewel bayi pada jam tidur. Kondisi ini terjadi karena di masa kehamilan sang ibu mengalami stres, cemas, dan depresi. Hormon stres yang dikeluarkan sang ibu mengganggu perkembangan otak janin.
Dr Thomas O'Connor, salah seorang peneliti, menegaskan bayi yang kualitas tidurnya kurang, cenderung mengalami masalah perilaku di masa kanak-kanak. "Kualitas tidur bayi bisa menjadi indikator perkembangan kesehatannya," kata O'Connor. (ricky reynald yulman)
Puncak Pertumbuhan Otak
TIDUR bagi balita bukan sekadar waktu beristirahat. Pertumbuhan otak mencapai puncak ketika anak-anak tidur di malam hari. Pada saat yang sama otak mengonsolidasi memori dan semua pengetahuan baru.
Tubuh balita memproduksi hormon pertumbuhan tiga kali lebih banyak dibandingkan ketika dia terbangun. Sehingga waktu tidur, otot, kulit, sistem jatung dan pembuluh darah, metabolisme tubuh, dan tulang balita mengalami pertumbuhan pesat.
Namun seiring bertambahnya usia, kebutuhan tidur si kecil makin berkurang hingga mencapai kebutuhan dasar. Kebutuhan waktu tidur anak ini sebaiknya dipahami benar para orangtua sejak awal.
Bayi baru lahir butuh waktu tidur 16 - 20 jam tiap hari, dengan jeda terjaga tiap tiga atau empat jam sekali. Di usia dua hingga empat bulan, bayi rata-rata butuh waktu tidur sekitar 15 jam. Di rentang usia ini bayi bisa tidur enam jam di malam hari.
Memasuki usia enam hingga sembilan bulan, waktu tidur bayi mulai terpola hingga waktu-waktu berikutnya. Di rentang usia ini mereka butuh 14 jam waktu tidur dalam sehari, dengan sekali waktu tidur siang. (ricky reynald yulman)
Redupkan Lampu Kamar
ADA beragam cara untuk membuat bayi Anda tidur dengan nyaman. Berikut beberapa di antaranya:
1. Mandikan bayi dengan air hangat. Ajak bermain sebentar sebagai awal penurunan intensitas aktivitas sebelum tidur.
2. Pastikan bayi cukup kenyang beberapa jam sebelum tidur. Boleh dengan memberi susu.
3. Ajak bayi buang air bila mereka ingin melakukannya sebelum tidur.
4. Kenakan pakaian tidur yang lembut dan nyaman (usahakan dari bahan katun yang mudah menyerap keringat).
5. Redupkan lampu kamar, belai bayi dengan lembut.
6. Putar atau nyanyikan lagu pengantar tidur, atau bacakan dongeng dengan suara pelan.
7. Beri ciuman sebelum anak tertidur dan biarkan si kecil tidur dengan mainan favoritnya. (ricky)
JANGAN cepat-cepat menilai negatif permainan tradisional anakanak. Anggapan bahwa jenis permainan ini ketinggalan zaman, kampungan, kotor, dan tidak bermanfaat, ternyata lebih banyak salahnya. Para ahli bahkan berpendapat sebaliknya.
RUDI Corens, Kurator Museum Anak Kolong Tangga, Yogyakarta, menyampaikan informasi penting saat menjadi narasumber Diskusi Peran Permainan dan Media Permainan terhadap Perkembangan Psikologi Anak, di Bale Seni Barli, Kotabaru Parahyangan, Minggu (14/12) pagi.
"Para psikolog dan pakar pendidikan di beberapa negara Eropa kini sedang gencar menginventarisasi dan menganalisa permainan tradisional di negara masing-masing. Menurut mereka permainan tradisional anak-anak merupakan sebuah akar budaya suatu bangsa," terang Rudi Corens.
Pria berkulit putih yang sejak 20 tahun lalu meneliti permainan tradisional anak-anak seluruh dunia ini meyakinkan bahwa menjaga dan melestarikan permainan tradisional anak-anak akan berbuah positif bagi bangsa di masa depan.
"Banyak jenis permainan tradisional menjadi jembatan bagi anakanak untuk bersosialisasi. Banyak juga permainan itu mengajarkan kejujuran, toleransi, kreativitas, maupun nilai-nilai positif lain yang bermanfaat di dalam kehidupan bermasyarakat suatu bangsa," ungkap Rudi.
Kepala Pusat Pengembangan Pendidikan Non Formal dan Informal, Harris Iskandar PhD menjelaskan bahwa menjaga kelestarian permainan tradisional anak-anak, merupakan suatu upaya meneguhkan jatidiri bangsa.
"Maka perlu dikenalkan kepada anak-anak sejak dini. Sebaliknya, bila anak-anak dibiarkan bermain dengan mainan produk negara lain, seperti play station. Maka di masa remaja dan dewasa mereka bakal sulit menemukan jatidiri sebagai anak bangsa. Sebab selama bertahun-tahun mereka memainkan permaian yang tidak membumi," jelas Harris.
Buat melestarikan permainan tradisional anak-anak, lanjut Harris, perlu ada intervensi pemerintah. Misalnya dengan memfasilitasi para guru dan orangtua untuk belajar membuat media permainan dan menambah wawasan terkait pemainan tradisional anak-anak.
Rahasia penting lain tentang permainan tradisional anak-anak, disampaikan Yuspendi MPsi, Psikolog RS Cahya Kawaluyan. Menurut Yuspendi beberapa jenis permainan tradisional anak-anak punya potensi merangsang kecerdasan majemuk.
"Ada permainan yang tidak sekadar melatih motorik kasar dan motorik halus. Tapi sekaligus melatih bahasa, kecerdasan intelektual, sosial, emosional, merangsang kreativitas anak- anak," terang Yuspendi. (ricky reynald yulman)
Ada 186 Macam
DI arena Festival Kaulinan Barudak Baheula, di Kota Baru Parahyangan, Komunitas Hong dan siswa Bale Seni Barli menampilkan puluhan jenis permainan tradisional anak-anak beserta media permainan yang dipakai. Di antaranya oray-orayan, perepet jengkol, dan jenis lainnya.
Wahyub Aab, pembuat mainan tradisional dari Subang, menjelaskan permainan menggunakan media sederhana seperti kayu dan bambu hingga kini masih dimainkan anak-anak di wilayah pedesaan. "Tapi ada pula orang dewasa ikut memainkan jenis tertentu seperti kokoleceran," ungkapnya.
Anak-anak memainkan kokoleceran yang berupa baling-baling bambu ketika mengembala kerbau. Sedangkan orang dewasa membuat kokoleceran ukuran panjang mencapai tiga meter dipasang di tempat tertentu sebatas kesenangan.
Alat permainan lain berupa kerkeran, bebedilan, momotoran, jajangkungan, celempung, hingga wayang dari batang daun singkong. "Berbagai mainan itu bisa membuat anak-anak asyik berimajinasi. Mereka jadi lebih kreatif di tengah keterbatasan," ujar Tanto, pemerhati permainan anak dari STSI.
Zaini Alif dari Komunitas Hong (Pusat Kajian Mainan Rakyat Bandung), berhasil mengidentifikasi 186 jenis permainan tradisional. Zaini Alif melakukan kajian di Jawa Barat bagian tengah dan selatan yang dikenal memiliki kekayaan ragam mainan rakyat sarat nilai dan makna filosofi.
"Banyak permainan tradisional dibuat sesuai karakter anak-anak. Sehingga mereka bisa dengan mudah memainkan dan merespons secara otomatif kondisi lingkungan sekitarnya. Banyak di antara mereka melakukan suatu permainan sambil bekerja atau di sela-sela waktu bekerja," jelas Zaini. (ricky reynald yulman)Beberapa Jenis Kaulinan Barudak :
Jajangkungan
Para pemain menggunakan dua buah bambu yang bila ditegakkan mencapai ketinggian sekitar 1,5 meter. Di kedua bambu dibuat pijakan sekitar 15 hingga 30 cm sesuai kemampuan anak. Pemain berdiri di kedua pijakan sambil menjaga keseimbangan. Jajangkungan juga dikenal sebagai engrang ini, bisa dimainkan dalam beragam variasi, seperti bermain sepakbola, ambil koin tertancap di buah semangka menggunakan mulut, dan sebagainya.
Kali Kali Jahe
Permainan ini mengangkat simbol menggali jahe dengan sepotong ranting. Seorang dipilih menjadi penggali. Sementara anak-anak lain berperan sebagai pagar penjaga tanaman. Penggali lebih dulu meminta ijin kepada pemilik kebon jahe. Penggali lalu menggoyang satu per satu pagar sambil menyanyikan kakawihan.
Gatrik
Permainan melibatkan dua tim menggunakan alat berupa dua buah kayu atau ranting dengan panjang berbeda. Kemampuan pemain mencungkil dan memukul potongan kayu pendek dengan kayu panjang tanpa jatuh ke tanah, menjadi faktor penentu kemenangan. Pemain bisa mengumpulkan nilai di babak getok lele. Di babak ini pemain lebih dulu mencungkil kayu pendek dan memukul menggunakan kayu panjang. Seseorang dianggap menang jika sudah melewati batas nilai yang disepakati di awal permaian.
Sorodot Gaplok
Permaian ini memakai batu pipih berdiameter sekitar 20 cm. Jumlah pemain bisa sampai 10 orang terbagi dua kelompok. Setelah diundi melalui lempar batu terdekat dengan garis batas, tim yang menang kemudian menaruh batu di punggung kaki. Sementara tim satunya mendirikan batu berjejer di salah satu garis. Dari jarak sekitar lima meter tim penyerang berusaha merobohkan batu tim lawan hingga semua batu tim lawan roboh. Tapi jika tak berhasil gantian tim lawan yang akan merobohkan batu tim penyerang.
Bobontengan
Menjajakan bonteng (ketimun) dengan cara mencolek tangan calon pembeli dengan maksud membujuk. Biasanya permainan ini dilakukan anak-anak perempuan sambil melantunkan kakawihan.
Ambil Ambilan
Permainan diiringi kakawihan ini menceritakan peran seorang nenek (nini) sebagai penjaga sekelompok anak. Sementara seorang kakek (aki) bertugas mengambil satu per satu anak-anak itu. Si aki harus kreatif membujuk si nini agar mau menyerahkan semua anak.
Papanggalan
Di beberapa tempat permaian ini juga dikenal dengan permainan adu gasing. Panggal dibuat dari kayu keras yang dibentuk menyerupai kerucut yang diputar menggunakan seutas tali. Semua pemain memutar panggal di dalam sebuah lingkaran sambil seluruh pemain melantunkan kakawihan. Pemain harus menjaga agar panggal tak boleh keluar dari lingkaran.
Boyboyan
Alat bantu yang digunakan yaitu sebuah bola tenis dan pecahan genting selebar tapak tangan anak-anak. Permainan ini bisa dilakukan sekitar 10 anak yang terbagi jadi tim penyerang dan penjaga. Tumpukan genting ditumpuk dan penyerang melemparnya dengan bola tenis. Tumpukan genting yang berserakan kembali disusun anggota tim penyerang. Sementara tim penjaga harus menghalangi. Tim penyerang bisa memenangkan permaian jika berhasil menyusun kembali tumpukan genting. Asalkan anggota tim yang berhasil menyusun tumpukan genting terakhir berteriak "Boy!" sebagai tanda akhir pertandingan. (ricky reynald yulman)
PTC (pay per click) adalah dimana anda akan dibayar hanya dengan mengklik iklan dan anda akan dibayar langsung rekening bank anda.
Daftar 3 situs PTC ( pay to click) Indonesia yang terpercaya dan benar-benar membayar :
1. http://Klikptc.com/?r=zms
2. http://klikajadeh.com/?r=zms
4. http://www.buxindo.com/index.php?ref=zms
PTC (pay per click) adalah dimana anda akan dibayar hanya dengan mengklik iklan dan anda akan dibayar langsung rekening bank anda.
Daftar 3 situs PTC ( pay to click) Indonesia yang terpercaya dan benar-benar membayar :
1. http://Klikptc.com/?r=zms
2. http://klikajadeh.com/?r=zms
4. http://www.buxindo.com/index.php?ref=zms
Daftar 9 situs PTC ( pay to click) Indonesia yang terpercaya dan benar-benar membayar :
1. http://Klikptc.com/?r=zms
2. http://www.rupiahbux.com/register.php?r=mightz
3. http://klikajadeh.com/?r=zms
4. http://www.buxindo.com/index.php?ref=zms
5. http://ngebux.com/register.php
6. http://klik-uang.com/index.php?ref=mightz
7. http://duitbux.com/?r=mightz
8. http://www.idr-clickit.com/register.php/mightz
9. http://indoglobe.com/register.php/mightz.html
http://id.shvoong.com/internet-and-technologies/business-economy/1896559-daftar-situs-ptc-pay-click/
Dioda
Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
| Dioda | |
 Foto dari dioda semikonduktor | |
| Simbol |   |
|---|---|
| Tipe | Komponen aktif |
| Kategori | Semikonduktor (dioda kristal) Tabung hampa (dioda termionik) |
| Penemu | Frederick Guthrie (1873) (dioda termionik) Karl Ferdinand Braun (1874) (dioda kristal) |
Dalam elektronika, dioda adalah komponen aktif bersaluran dua (dioda termionik mungkin memiliki saluran ketiga sebagai pemanas). Dioda mempunyai dua elektroda aktif dimana isyarat dapat mengalir, dan kebanyakan dioda digunakan karena karakteristik satu arah yang dimilikinya. Dioda varikap (Variable Capacitor/kondensator variabel) digunakan sebagai kondensator terkendali tegangan.
Sifat kesearahan yang dimiliki sebagian besar jenis dioda seringkali disebut karakteristik menyearahkan. Fungsi paling umum dari dioda adalah untuk memperbolehkan arus listrik mengalir dalam suatu arah (disebut kondisi panjar maju) dan untuk menahan arus dari arah sebaliknya (disebut kondisi panjar mundur). Karenanya, dioda dapat dianggap sebagai versi elektronik dari katup.
Dioda sebenarnya tidak menunjukkan kesearahan hidup-mati yang sempurna (benar-benar menghantar saat panjar maju dan menyumbat pada panjar mundur), tetapi mempunyai karakteristik listrik tegangan-arus taklinier kompleks yang bergantung pada teknologi yang digunakan dan kondisi penggunaan. Beberapa jenis dioda juga mempunyai fungsi yang tidak ditujukan untuk penggunaan penyearahan.
Awal mula dari dioda adalah peranti kristal Cat's Whisker dan tabung hampa (juga disebut katup termionik). Saat ini dioda yang paling umum dibuat dari bahan semikonduktor seperti silikon atau germanium.
Sejarah
Walaupun dioda kristal (semikonduktor) dipopulerkan sebelum dioda termionik, dioda termionik dan dioda kristal dikembangkan secara terpisah pada waktu yang bersamaan. Prinsip kerja dari dioda termionik ditemukan oleh Frederick Guthrie pada tahun 1873[1] Sedangkan prinsip kerja dioda kristal ditemukan pada tahun 1874 oleh peneliti Jerman, Karl Ferdinand Braun[2].
Pada waktu penemuan, peranti seperti ini dikenal sebagai penyearah (rectifier). Pada tahun 1919, William Henry Eccles memperkenalkan istilah dioda yang berasal dari di berarti dua, dan ode (dari ὅδος) berarti "jalur".
Prinsip kerja
Prinsip kerja dioda termionik ditemukan kembali oleh Thomas Edison pada 13 Februari 1880 dan dia diberi hak paten pada tahun 1883 (U.S. Patent 307031), namun tidak dikembangkan lebih lanjut. Braun mematenkan penyearah kristal pada tahun 1899[3]. Penemuan Braun dikembangkan lebih lanjut oleh Jagdish Chandra Bose menjadi sebuah peranti berguna untuk detektor radio.
Penerima radio
Penerima radio pertama yang menggunakan dioda kristal dibuat oleh Greenleaf Whittier Pickard. Dioda termionik pertama dipatenkan di Inggris oleh John Ambrose Fleming (penasihat ilmiah untuk Perusahaan Marconi dan bekas karyawan Edison[4]) pada 16 November 1904 (diikuti oleh U.S. Patent 803684 pada November 1905). Pickard mendapatkan paten untuk detektor kristal silikon pada 20 November 1906 (U.S. Patent 836531).
Dioda termionik
Dioda termionik adalah sebuah peranti katup termionik yang merupakan susunan elektroda-elektroda di ruang hampa dalam sampul gelas. Dioda termionik pertama bentuknya sangat mirip dengan bola lampu pijar.
Dalam dioda katup termionik, arus yang melalui filamen pemanas secara tidak langsung memanaskan katoda (Beberapa dioda menggunakan pemanasan langsung, dimana filamen wolfram berlaku sebagai pemanas dan juga sebagai katoda), elektroda internal lainnya dilapisi dengan campuran barium dan strontium oksida, yang merupakan oksida dari logam alkalin tanah. Substansi tersebut dipilih karena memiliki fungsi kerja yang kecil. Bahang yang dihasilkan menimbulkan pancaran termionik elektron ke ruang hampa. Dalam operasi maju, elektroda logam disebelah yang disebut anoda diberi muatan positif jadi secara elektrostatik menarik elektron yang terpancar.
Walaupun begitu, elektron tidak dapat dipancarkan dengan mudah dari permukaan anoda yang tidak terpanasi ketika polaritas tegangan dibalik. Karenanya, aliran terbalik apapun dapat diabaikan.
Dalam sebagian besar abad ke-20, dioda katup termionik digunakan dalam penggunaan isyarat analog, dan sebagai penyearah pada pemacu daya. Saat ini, dioda katup hanya digunakan pada
Dioda semikonduktor
Sebagian besar dioda saat ini berdasarkan pada teknologi pertemuan p-n semikonduktor. Pada dioda p-n, arus mengalir dari sisi tipe-p (anoda) menuju sisi tipe-n (katoda), tetapi tidak mengalir dalam arah sebaliknya.
Tipe lain dari dioda semikonduktor adalah dioda Schottky yang dibentuk dari pertemuan antara logam dan semikonduktor sebagai ganti pertemuan p-n konvensional.
Karakteristik arus–tegangan
Karakteristik arus–tegangan dari dioda, atau kurva I–V, berhubungan dengan perpindahan dari pembawa melalui yang dinamakan lapisan penipisan atau daerah pemiskinan yang terdapat pada pertemuan p-n diantara semikonduktor. Ketika pertemuan p-n dibuat, elektron pita konduksi dari daerah N menyebar ke daerah P dimana terdapat banyak lubang yang menyebabkan elektron bergabung dan mengisi lubang yang ada, baik lubang dan elektron bebas yang ada lenyap, meninggalkan donor bermuatan positif pada sisi-N dan akseptor bermuatan negatif pada sisi-P. Daerah disekitar pertemuan p-n menjadi dimiskinkan dari pembawa muatan dan karenanya berlaku sebagai isolator.
Walaupun begitu, lebar dari daerah pemiskinan tidak dapat tumbuh tanpa batas. Untuk setiap pasangan elektron-lubang yang bergabung, ion pengotor bermuatan positif ditinggalkan pada daerah terkotori-n dan ion pengotor bermuatan negatif ditinggalkan pada daerah terkotori-p. Saat penggabungan berlangsung dan lebih banyak ion ditimbulkan, sebuah medan listrik terbentuk didalam daerah pemiskinan yang memperlambat penggabungan dan akhirnya menghentikannya. Medan listrik ini menghasilkan tegangan tetap dalam pertemuan.
Jenis-jenis dioda semikonduktor
|  |
| Dioda | Dioda zener |
 |  |
| LED | Dioda foto |
 |  |
| Dioda terobosan | Dioda varaktor |
 |  |
| Dioda Schottky | SCR |
Ada beberapa jenis dari dioda pertemuan yang hanya menekankan perbedaan pada aspek fisik baik ukuran geometrik, tingkat pengotoran, jenis elektroda ataupun jenis pertemuan, atau benar-benar peranti berbeda seperti dioda Gunn, dioda laser dan dioda MOSFET.
Dioda biasa
Beroperasi seperti penjelasan di atas. Biasanya dibuat dari silikon terkotori atau yang lebih langka dari germanium. Sebelum pengembangan dioda penyearah silikon modern, digunakan kuprous oksida dan selenium, ini memberikan efisiensi yang rendah dan penurunan tegangan maju yang lebih tinggi (biasanya 1.4–1.7 V tiap pertemuan, dengan banyak pertemuan ditumpuk untuk mempertinggi ketahanan tegangan terbalik), dan memerlukan benaman bahang yang besar (kadang-kadang perpanjangan dari substrat logam dari dioda), jauh lebih besar dari dioda silikon untuk rating arus yang sama.
Dioda bandangan
Dioda yang menghantar pada arah terbalik ketika panjar mundur melebihi tegangan dadal. Secara listrik mirip dengan dioda Zener, dan kadang-kadang salah disebut sebagai dioda Zener, padahal dioda ini menghantar dengan mekanisme yang berbeda yaitu efek bandangan. Efek ini terjadi ketika medan listrik terbalik yang membentangi pertemuan p-n menyebabkan gelombang ionisasi, menyebabkan arus besar mengalir, mengingatkan pada terjadinya bandangan. Dioda bandangan didesain untuk dadal pada tegangan terbalik tertentu tanpa menjadi rusak. Perbedaan antara dioda bandangan (yang mempunyai tegangan dadal terbalik diatas 6.2 V) dan dioda Zener adalah panjang kanal yang melebihi rerata jalur bebas dari elektron, jadi ada tumbukan antara mereka. Perbedaan yang mudah dilihat adalah keduanya mempunyai koefisien suhu yang berbeda, dioda bandangan berkoefisien positif, sedangkan Zener berkoefisien negatif.
Dioda Cat's whisker
Ini adalah salah satu jenis dioda kontak titik. Dioda cat's whisker terdiri dari kawat logam tipis dan tajam yang ditekankan pada kristal semikonduktor, biasanya galena atau sepotong batu bara[5]. Kawatnya membentuk anoda dan kristalnya membentuk katoda. Dioda Cat's whisker juga disebut dioda kristal dan digunakan pada penerima radio kristal.
Dioda arus tetap
Ini sebenarnya adalah sebuah JFET dengan gerbangnya disambungkan ke sumber, dan berfungsi seperti pembatas arus dua saluran (analog dengan Zener yang membatasi tegangan). Peranti ini mengizinkan arus untuk mengalir hingga harga tertentu, dan lalu menahan arus untuk tidak bertambah lebih lanjut.
Esaki atau dioda terobosan
Ini mempunyai karakteristik resistansi negatif pada daerah operasinya yang disebabkan oleh quantum tunneling, karenanya memungkinkan penguatan isyarat dan sirkuit dwimantap sederhana. Dioda ini juga jenis yang paling tahan terhadap radiasi radioaktif.
Dioda Gunn
Dioda ini mirip dengan dioda terowongan karena dibuat dari bahan seperti GaAs atau InP yang mempunyai daerah resistansi negatif. Dengan penjar yang semestinya, domain dipol terbentuk dan bergerak melalui dioda, memungkinkan osilator gelombang mikro frekuensi tinggi dibuat.
Penggunaan
Demodulasi radio
Penggunaan pertama dioda adalah demodulasi dari isyarat radio modulasi amplitudo (AM). Dioda menyearahkan isyarat AM frekuensi radio, meninggalkan isyarat audio. Isyarat audio diambil dengan menggunakan tapis elektronik sederhana dan dikuatkan.
Pengubahan daya
Penyearah dibuat dari dioda, dimana dioda digunakan untuk mengubah arus bolak-balik menjadi arus searah. Contoh yang paling banyak ditemui adalah pada rangkaian adaptor. Pada adaptor, dioda digunakan untuk menyearahkan arus bolak-balik menjadi arus searah. Sedangkan contoh yang lain adalah alternator otomotif, dimana dioda mengubah AC menjadi DC dan memberikan performansi yang lebih baik dari cincin komutator dari dinamo.
Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
Transformator atau transformer atau trafo adalah komponen elektromagnet yang dapat mengubah taraf suatu tegangan AC ke taraf yang lain.
Transformator step-down
Adaptor AC-DC merupakan piranti yang menggunakan transformator step-down
Prinsip kerja
Transformator bekerja berdasarkan prinsip induksi elektromagnetik. Tegangan masukan bolak-balik yang membentangi primer menimbulkan fluks magnet yang idealnya semua bersambung dengan lilitan sekunder. Fluks bolak-balik ini menginduksikan GGL dalam lilitan sekunder. Jika efisiensi sempurna, semua daya pada lilitan primer akan dilimpahkan ke lilitan sekunder.
Hubungan Primer-Sekunder
Fluks pada transformator
Rumus untuk fluks magnet yang ditimbulkan lilitan primer adalah 
dan rumus untuk GGL induksi yang terjadi di lilitan sekunder adalah .
Karena kedua kumparan dihubungkan dengan fluks yang sama, maka dimana dengan menyusun ulang persamaan akan didapat sedemikian hingga . Dengan kata lain, hubungan antara tegangan primer dengan tegangan sekunder ditentukan oleh perbandingan jumlah lilitan primer dengan lilitan sekunder.
Kerugian dalam transformator
Perhitungan diatas hanya berlaku apabila kopling primer-sekunder sempurna dan tidak ada kerugian, tetapi dalam praktek terjadi beberapa kerugian yaitu:
- kerugian tembaga. Kerugian dalam lilitan tembaga yang disebabkan oleh resistansi tembaga dan arus listrik yang mengalirinya.
- Kerugian kopling. Kerugian yang terjadi karena kopling primer-sekunder tidak sempurna, sehingga tidak semua fluks magnet yang diinduksikan primer memotong lilitan sekunder. Kerugian ini dapat dikurangi dengan menggulung lilitan secara berlapis-lapis antara primer dan sekunder.
- Kerugian kapasitas liar. Kerugian yang disebabkan oleh kapasitas liar yang terdapat pada lilitan-lilitan transformator. Kerugian ini sangat mempengaruhi efisiensi transformator untuk frekuensi tinggi. Kerugian ini dapat dikurangi dengan menggulung lilitan primer dan sekunder secara semi-acak (bank winding)
- Kerugian histeresis. Kerugian yang terjadi ketika arus primer AC berbalik arah. Disebabkan karena inti transformator tidak dapat mengubah arah fluks magnetnya dengan seketika. Kerugian ini dapat dikurangi dengan menggunakan material inti reluktansi rendah.
- Kerugian efek kulit. Sebagaimana konduktor lain yang dialiri arus bolak-balik, arus cenderung untuk mengalir pada permukaan konduktor. Hal ini memperbesar kerugian kapasitas dan juga menambah resistansi relatif lilitan. Kerugian ini dapat dikurang dengan menggunakan kawat Litz, yaitu kawat yang terdiri dari beberapa kawat kecil yang saling terisolasi. Untuk frekuensi radio digunakan kawat geronggong atau lembaran tipis tembaga sebagai ganti kawat biasa.
- Kerugian arus eddy (arus olak). Kerugian yang disebabkan oleh GGL masukan yang menimbulkan arus dalam inti magnet yang melawan perubahan fluks magnet yang membangkitkan GGL. Karena adanya fluks magnet yang berubah-ubah, terjadi olakan fluks magnet pada material inti. Kerugian ini berkurang kalau digunakan inti berlapis-lapis.
Efisiensi
Efisiensi transformator dapat diketahui dengan rumus Karena adanya kerugian pada transformator. Maka efisiensi transformator tidak dapat mencapai 100%. Untuk transformator daya frekuensi rendah, efisiensi bisa mencapai 98%.
Jenis-jenis transformator
Step-Up
lambang transformator step-up
Transformator step-up adalah transformator yang memiliki lilitan sekunder lebih banyak daripada lilitan primer, sehingga berfungsi sebagai penaik tegangan. Transformator ini biasa ditemui pada pembangkit tenaga listrik sebagai penaik tegangan yang dihasilkan generator menjadi tegangan tinggi yang digunakan dalam transmisi jarak jauh.
Step-Down
skema transformator step-down
Transformator step-down memiliki lilitan sekunder lebih sedikit daripada lilitan primer, sehingga berfungsi sebagai penurun tegangan. Transformator jenis ini sangat mudah ditemui, terutama dalam adaptor AC-DC.
Autotransformator
skema autotransformator
Transformator jenis ini hanya terdiri dari satu lilitan yang berlanjut secara listrik, dengan sadapan tengah. Dalam transformator ini, sebagian lilitan primer juga merupakan lilitan sekunder. Fasa arus dalam lilitan sekunder selalu berlawanan dengan arus primer, sehingga untuk tarif daya yang sama lilitan sekunder bisa dibuat dengan kawat yang lebih tipis dibandingkan transformator biasa. Keuntungan dari autotransformator adalah ukuran fisiknya yang kecil dan kerugian yang lebih rendah daripada jenis dua lilitan. Tetapi transformator jenis ini tidak dapat memberikan isolasi secara listrik antara lilitan primer dengan lilitan sekunder.
Selain itu, autotransformator tidak dapat digunakan sebagai penaik tegangan lebih dari beberapa kali lipat (biasanya tidak lebih dari 1,5 kali).
Autotransformator variabel
skema autotransformator variabel
Autotransformator variabel sebenarnya adalah autotransformator biasa yang sadapan tengahnya bisa diubah-ubah, memberikan perbandingan lilitan primer-sekunder yang berubah-ubah.
Transformator isolasi
Transformator isolasi memiliki lilitan sekunder yang berjumlah sama dengan lilitan primer, sehingga tegangan sekunder sama dengan tegangan primer. Tetapi pada beberapa desain, gulungan sekunder dibuat sedikit lebih banyak untuk mengkompensasi kerugian. Transformator seperti ini berfungsi sebagai isolasi antara dua kalang. Untuk penerapan audio, transformator jenis ini telah banyak digantikan oleh kopling kapasitor.
Transformator pulsa
Transformator pulsa adalah transformator yang didesain khusus untuk memberikan keluaran gelombang pulsa. Transformator jenis ini menggunakan material inti yang cepat jenuh sehingga setelah arus primer mencapai titik tertentu, fluks magnet berhenti berubah. Karena GGL induksi pada lilitan sekunder hanya terbentuk jika terjadi perubahan fluks magnet, transformator hanya memberikan keluaran saat inti tidak jenuh, yaitu saat arus pada lilitan primer berbalik arah.
Transformator tiga fasa
Transformator tiga fasa sebenarnya adalah tiga transformator yang dihubungkan secara khusus satu sama lain. Lilitan primer biasanya dihubungkan secara bintang (Y) dan lilitan sekunder dihubungkan secara delta (Δ).